Mikrobiom DNS genetikai vizsgálat
Mikrobiom optimalizáció - egyensúly beállítás étrend és életmód javaslatokkal
Javíts egészségeden a mikrobiomod tesztelésével
A bélrendszered az egészséged központja! Ismerd meg, mi zajlik benne!
A teszttel hozzáférést biztosítunk a legmodernebb és legmegbízhatóbb mikrobiom elemzéshez.
A bélben lévő baktériumközösség összetétele ugyanolyan egyéni, mint az ujjlenyomat. A bélmikrobióma (=bélflóra) megértésével következtetéseket vonhatunk le egészség állapotára vonatkozóan, és tudományosan megalapozott táplálkozási ajánlásokat alkalmazhatunk a közérzet javítására és/vagy a tünetek csökkentésére. Az egészséges bélmikrobióma alapja a megfelelő táplálkozásban rejlik. Ha a jó baktériumokat tápláljuk, szorgalmasan dolgoznak majd az egészségünkért és jóllétünkért.
A székletmintában több mint 1400 különböző típusú baktériumot azonosítunk. Eredményed alapján személyre szabott étrend és életmód ajánlásokat kapsz, amelyek segítségével erősítheted a bélflórát és azon keresztül az általános egészségedet.
Mire kapsz rálátást a teszt elvégzésével?
Tesztelés egyszerűen az otthonod kényelmében
✅ Több mint 1400 baktériumfaj elemzése DNS-szekvenálás segítségével
✅ Mikrobiómád összetétele (diverzitás, fajgazdagság, fajegyenlőség)
✅ Ismerd meg, hogy hasznosítja a szervezeted a tápanyagokat (enterotípus 1, 2 vagy 3)
✅ Információt kapsz a vitamin-, cukor-, zsír- és fehérje anyagcserédről
✅ Tudd meg, hogyan befolyásolják a baktériumok a kalóriabevitelt és a testsúlyod
✅ Ismerd meg a bél-kapcsolatokat - bél - agy, a bél - szív, a bél -máj, a bél -bőr, a bél - inzulin, a bél - ízületek egészsége és bél - szisztémás gyulladás
✅ Gyakorlati ajánlásokat kapsz a bélrendszer egészségének javítására
✅ Választhatsz általános és vegán táplálkozási tippek közül
✅ Tudományosan hitelesített eredmények, a legmodernebb technológiák alapján
A különbség egészség és betegség között a bél mikrobiomban keresendő
A gasztrointesztinális traktus a mikrobiális élet rendkívül sokféleségének ad otthont. Ezek a mikrobák, amelyeket összefoglalóan „mikrobiomnak” neveznek, közvetlenül részt vesznek az emésztésben és az immunrendszer működésében, és úgy tűnik, hogy számos emberi biológiai folyamatban szerepet játszanak.
A mikrobiom változásai számos betegséghez kapcsolódnak, beleértve az irritábilis bél szindrómát, a gyulladásos bélbetegséget, az elhízást, a cukorbetegséget, mentális kihívásokat, bőrproblémákat és még a veseköveket is.
A bél mikrobióma
Az emberi bél több mint 8 méter hosszú, sűrűn lakott, több mint 39 000 000 000 000 mikroorganizmussal. Ezek alkotják a bél mikrobiomát – más néven bélflórát. Az egészséges bélflóra baktériumokból, vírusokból és gombákból áll. A baktériumok teszik ki közülük a legtöbbet - körülbelül 95%-ot. Életünk során azonban ezeknek a baktériumoknak az összetétele folyamatosan változik típusában és kiterjedésében.
A bél mikrobiómát a második emberi genomnak is nevezik, mivel a különféle organizmusok szinte úgy léteznek bennünk, mint egy különálló szerv, eltérő metabolikus és immunológiai aktivitással. Így nem csoda, hogy a mikrobiom óriási hatással van az egészségre. Következésképpen minden ember egyedi bél mikroflórával rendelkezik, mely végeredményben egy folyamatosan változó, önálló univerzum a testen belül.
Mikrobiómánk hatása a szervezetünkre
Minden embernek egyedi bélmikrobiómája van, amely a szervezetben zajló folyamatok széles skáláját befolyásolja. A változatos mikrobiom támogathatja az egészséget, míg a kiegyensúlyozatlan bélmikrobióm elősegítheti a gyulladásos folyamatokat és növelheti az egészségügyi kockázatokat a szervezetben.
Emésztési problémák
A bélbaktériumok specifikus enzimeikkel támogatják az emésztést, és így lehetővé teszik, hogy az összetett élelmiszerek könnyebben emészthető összetevőkké alakuljanak, amelyeket a szervezet fel tud dolgozni. A bélbaktériumok egyensúlyának felborulása olyan tüneteket okozhat, mint a hasmenés, székrekedés és puffadás.
Immunrendszer
Az immunrendszer nagy része a bélben található, ami azt jelenti, hogy szoros kölcsönhatás van a bélmikrobióma és az immunrendszer között. A bélbaktériumok támogatják az immunválaszt és segítik a kórokozók elleni védekezést. Ezért a változatos és kiegyensúlyozott mikrobiom fontos a jó immunműködéshez.
Mentális egészség
Tudtad, hogy kétirányú kapcsolat van a bél és az agy között? Ennek eredményeként a bél mikrobiomja közvetlen hatással lehet a hangulatra, a stresszre és a pszichológiai jól-létünkre. Ezenkívül bizonyos bélbaktériumok képesek hírvivő anyagokat, például szerotonint, GABA-t és dopamint termelni.
A bőr egészsége
A mikrobiom állapota tükröződhet a bőr megjelenésében. Tanulmányok kimutatták, hogy a bél mikrobiómája összefüggésben áll az olyan bőrbetegségekkel, mint az akne, az atópiás dermatitis, a rosacea és a pikkelysömör.
Testsúly
A bélbaktériumok befolyásolják a tápanyagok felszívódását, lebontását és tárolását. Bizonyos baktériumok elősegíthetik a súlygyarapodást. Ezenkívül a bélbaktériumok metabolitjai befolyásolják az éhség és jóllakottság érzését szabályozó hormonokat.
Fittség
A kiegyensúlyozott bélmikrobióma támogatja az energiaszintet és a gyorsabb regenerációt..
MIKROBIOM optimalizáció, egyensúly beállítás étrend és életmód javaslatokkal
Az étrend, a testmozgás, a stresszkezelés és a környezetünk megváltoztatásával a bél mikrobiómája is megváltoztatható.
A probiotikumok és prebiotikumok szedése szintén szerepet játszik a lehetséges dysbiosis (= a bél mikrobióma egyensúlyának felborulása) javításában. A bélmikrobióma rendszeres elemzése információkat nyújthat a beavatkozások hatékonyságáról, és segíthet az általános egészségi állapot nyomon követésében.
A bélbaktériumok különféle funkciókat látnak el, a vitamintermeléstől a makrotápanyagok anyagcseréjéig. Az étrend pozitívan és negatívan is befolyásolhatja mikrobiómunkat. Mivel azonban a bélben baktériumok egész univerzuma él, nem egy baktériumra kell koncentrálni, hanem a sokféleségre, és esetleg bizonyos baktériumkonstellációkra is, amelyek tudományos információkat szolgáltatnak az egészségi állapotokról.
Lehetséges például, hogy ugyanaz a baktérium társul egy betegséghez, és védelmet nyújt egy másik betegség ellen. Például, ha megnövekedett mennyiségben van jelen, a Ruminococcus baktérium negatívan társulhat olyan betegségekkel, mint a fekélyes vastagbélgyulladás, a Chron, a pikkelysömör és az irritábilis bél szindróma.
Ugyanakkor véd a bél-agy tengelyt érintő betegségektől. Ez a példa önmagában azt mutatja, hogy a bélben lévő összes baktérium teljessége és egyensúlya a döntő fontosságú.
Ezért fontos, hogy a vizsgálat, az étrend és a terápia egy komplett programot alkosson. A táplálkozás kétségkívül a legfontosabb alappillér, azonban a teljes egészséget tekintve, annak csak egy szelete.
Coaching módszereim túlmutatnak az étrenden, mint másodlagos tápanyagforráson és figyelmet fordítunk az elsődleges tápanyagforrásokra is, melyek nem az ételből származnak.
Mikor van szükség MIKROBIOM vizsgálatra?
-
diétázós múlt, korlátozásokkal teli táplálkozás esetén
-
krónikus puffadás, emésztési problémák - pl. Chron-betegség, Colitis ulcerosa, IBS esetén
-
ételérzékenység esetén
-
allergiák, hisztamin intolerancia esetén
-
hormonális problémák esetén, inzulinrezisztencia, Hashimoto, PCOS, pajzsmirigy alul-felül működés
-
hangulatingadozás, szorongás, depresszió, pánik rohamok esetén
-
bőrproblémák, pl. ekcéma, vitiligo, pszoriázis esetén
-
soványság vagy túlsúly esetén
-
gyakori antibiotikum kúrák után
-
anyagcserezavarok - magas vérnyomás, magas vérzsír (tirglicerid, koleszterin), hasi elhízás, magas vércukor szint
Mire ad választ a MIKROBIOM vizsgálat?
-
Milyen baktériumok találhatók a bélrendszerben?
-
Van-e probiotikus baktérium a baktériumközösségben?
-
Utal-e valamilyen gyulladásra a bélrendszerben lévő baktériumközösség?
-
Meg kell-e változtatnia az étkezést és az életmódot?
-
Hogyan hatnak a táplálékkiegészítők a bél mikrobiomra?
-
Elegendő-e a rostfogyasztás?
-
Megfelelő típusú-e az elfogyasztott rost?
-
Túlzottan sok-e a zsír és fehérje fogyasztás? Pl. Ketogen, Paleo étrendek esetén
-
Kiegyensúlyozott-e a mikrobiom vegán - vegetáriánus táplálkozás esetén?
Milyen eljárással történik a MIKROBIOM vizsgálat?
A hagyományos vizsgálatok során a baktériumokat különböző táptalajokon tenyésztéssel és mikroszkópokkal vizsgálják. Ennek az a hátránya, hogy sok esetben a baktériumok nem képesek a testen kívül, a levegőn életben maradni, vagy csak olyan kis létszámban vannak jelen, hogy más baktérium fajok elnyomják őket a tenyésztéses vizsgálatok során. Az újgenerációs szekvenálási technológiának és a speciális mintakonzerválási eljárásnak köszönhetően a baktériumok genetikai állománya megőrződik és kimutatható. Ez a jelenleg elérhető technológia csúcsát képviseli.
Hogyan történik a mintavétel? Árak
A mintát könnyen, otthon el lehet készíteni a teszt csomag megrendelését követően. A vizsgálat egy kevés székletmintából történik, amit a csomagban található tartósító folyadékba kell helyezni. Fontos, hogy a mintavételi pálca ne érjen hozzá semmihez a székletmintán kívül! Kicsomagolás után, a lehető legrövidebb időn belül végezzük el a mintavételt és a csomagban található visszaküldési borítékban az azon található címre kell visszaküldeni postai úton.
Beérkezése után, kb. 3 hét alatt elkészül a lelet. A lelet elkészültéről e-mail küldünk, majd sor kerül a 45 perces elemző konzultációra.
-
A tesz csomag ára 149 € (árfolyamtól függően jelenleg kb. 58 000 Ft) ezt bankkártyás fizetéssel lehet rendezni a kiküldött linken keresztül.
-
A konzultáció, lelet-elemzés időtartama 45 perc, ára 30.000 Ft AAM külön fizetendő. Az e feletti idő elszámolása időarányos.
További információk, érdeklődés, megrendelés: +36.20.4300.740
Üdvözöllek, Androkity Ágnes vagyok, integratív táplálkozási szakértő (Institute for Integrative Nutrition New York), lifestyle coach. Az anyagcsere és a bél-mikrobiom egészség a szakterületem.
Body restart mentor program szakemberek számára
Az életstílus szabadságághoz vezető utat kínálom, amikor nincsenek ételszabályok, korlátozások, kalóriaszámolások, trendi diéták, hanem megszorításoktól mentesen élheted az életed, amikor Te döntesz szabadon, hogy elfogyasztod-e az adott ételt vagy sem.
Viszont a szabadság eléréséhez - átmenetileg le kell mondani dolgokról és néhány dolgot be kell vonni, melyek segítenek hamarabb célba érni.
A mikrobiom helyreállítása az első, nagyon fontos lépés, de a teljes regenerációhoz szükség van még másra is.
Egy rendszerre.
Pusztán az eliminációs étrend sem elég, ha közben nem fókuszálunk a bél regenerációjára, a máj és az epe egészségére, + az egyéb életmód faktorokra - pl. toxikus terhelés csökkentésére, alvásminőség javítására, stresszkezelésre.
Érdeklődés, jelentkezés
A vizsgálati folyamat elindításához, további információkhoz kérlek használd az űrlapot!
A lehető leghamarabb visszahívlak a megadott telefonszámon.
Az űrlap elküldésével egyetértesz az adatkezelési szabályzattal.